ฟรีขี่จักรยานออกกำลังกายแผน อัพเดตครั้งล่าสุด: 05 พฤษภาคม 2015 | โดยซันนี่ Griffis สองนักปั่นจักรยานบนท้องถนน ภาพเครดิตไรอัน McVay / ดิจิตอลวิสัยทัศน์ / Getty หลายองค์กรที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการฝึกอบรมการออกกำลังกายการออกกำลังกายเก๋าให้ขี่จักรยานต่างๆและโปรแกรมการฝึกอบรมออนไลน์ฟรี รวมความหลากหลายของการขี่จักรยานออกกำลังกายในแผนฝึกอบรมของคุณเพื่อปรับปรุงระดับการออกกำลังกายของคุณและผลการดำเนินงานรวมถึงการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายความเร็วแข็งแรงและความอดทน ปั่นจักรยาน, การออกกำลังกายที่ส่งผลกระทบต่ำสนับสนุนการลดน้ำหนักช่วยลดระดับภาวะซึมเศร้าและช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางอย่างตามที่ดีขึ้นสุขภาพช่อง แต่ได้รับการอนุมัติแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มดำเนินการในการวางแผนการออกกำลังกายใหม่ ๆ ขี่จักรยานออกกำลังกายส่วนบุคคล ขี่จักรยานออกกำลังกายแรงบันดาลใจ ขี่จักรยานฝึกอบรมการวางแผน ทรัพยากรการขี่จักรยานจำนวนมากให้ฟรีแผนการฝึกอบรมเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงออนไลน์สำหรับผู้ที่มีวัตถุประสงค์เฉพาะในใจเช่นการแข่งขันหรือมีเวลามากขึ้นในอาน จักรยานให้วางแผนการฝึกอบรมแปดสัปดาห์ที่จะช่วยให้นักปั่นจักรยานเสร็จสิ้นศตวรรษหรือนั่ง 100 ไมล์ ทีมขี่จักรยานการผจญภัยอัลไพน์สวิส, สิ่งประดิษฐ์, มีการขี่จักรยาน 12 สัปดาห์ฟรีวางแผนการฝึกอบรม, การฝึกอบรมกีฬาแผนซึ่งมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้นักปั่นจักรยานพัฒนาความอดทนอีกต่อไปสำหรับการขี่ แผนอธิบายหลักการของการฝึกอบรมเกียร์อากาศพลศาสตร์เทคนิคการขี่โภชนาการและการฝึกอบรมข้าม เมื่อใช้การขี่จักรยานออกกำลังกายใด ๆ แผนแตกต่างกันไปในช่วงระยะเวลาความถี่และความรุนแรงของการออกกำลังกายของคุณเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณและป้องกันการบาดเจ็บมากกว่าการฝึกอบรมแนะนำการประดิษฐ์ แผนขี่จักรยานส่วนบุคคล